50 exercices pour s'affirmer

50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à s'affirmer. Permet d'apprendre à évaluer son affirmation de soi au quotidien, d'affirmer ses droits et exprimer ses besoins, d'être attentif à ses ressentis pour désamorcer ses comportements défensifs, de développer son optimisme, d'être à l'aise avec les autres et de savoir dire non.. ;